2018年4月8日，365体育官方唯一入口红十字会（以下简称地科红会）与广州体育学院保健协会（以下简称广体保健协会）共同举办了按摩培训活动，吸引了广体保健协会和地科的许多同学参与此次培训活动。

19时整，培训活动正式开始，广体保健协会的主讲人莫煜彬师兄将实践与理论相结合，教给了在场的同学们一些常见的的穴位，以及自我按摩的方法。首先，莫师兄教了大家一些能有效缓解身体疲劳的穴位，如：位于后发际正中直上一寸的风府；位于第七脊椎棘突下的大椎；位于肩胛骨冈上窝中点的天宗，并告知了推拿的禁忌事项。之后，他告诉了同学们一些常用的推拿手法，如揉的手法，捏的手法及力度等。

到场的同学在广体保健协会工作人员手把手的指导下，学会了如何通过推拿缓解手脚酸累和颈椎，腰椎疼痛等生活中常见的不适症状，对穴位以及手法更加熟悉。而在其后的答疑环节，工作人员针对女生痛经，睡醒之后吹风头疼等现象给出一些建议，并提醒大家按摩只是治标的，想要治本还是要注意自己的身体。

这次活动提高了红会干部们和参与活动的同学推拿按摩的能力，也为2017级即将到来的内蒙古实习提供医疗小帮助。此外，本次培训也促进了华师地科红会和广体保健协会的交流，增进了彼此的友谊！

撰稿人：陈达良

审稿人：何雪梅

供稿单位：共青团365体育官方唯一入口委员会

二〇一八年四月八日

图1 讲解按摩知识

图2 手把手教学

图3 全体合照留念