2019年4月14日晚，365体育官方唯一入口红十字会与广州体育学院保健协会共同举办了“广体按摩培训”活动，旨在让同学们通过学习按摩以强身健体。

培训于19:00准时开始，广体保健协会缪文胜上台为大家授课。缪文胜将实践与理论相结合，教给了同学们一些常见的缓解疲劳的穴位及其推拿手法。讲授的内容主要包括以下几个部分：关于运动损伤的知识、运动前的热身和运动后的拉伸；肩颈部按摩的中医学原理、禁用或慎用人群以及颈椎腰椎不适的可能原因；颈部周围的穴位和肌肉群，并让同学们两人一组互相练习按摩手法的数个步骤（如揉、滚肩部，点肩井穴、指揉大椎穴；揉、拨肩背部，点天宗穴；揉、拿颈后，点按风池、风府穴等）；以及个人也可以高效完成的颈部周围三个肌肉群的拉伸放松训练。广体保健协会成员在会员身边指导动作，让会员在近距离的教导中获得更佳的教学体验。

图一：同学们学习按摩穴位

图二：广体保健协会同学辅导参与同学找寻穴位

培训结束后，主持人随机抽取幸运会员送上奖品，地科红会也给广体保健协会的嘉宾送上纪念品。

图三：活动圆满结束后大家的留念合影

这次活动提高了同学们推拿按摩的能力，增加了同学们对按摩学习的兴趣，也促进了华师和广体两校的交流。

撰稿人：司徒一飞

                                审稿人：何雪梅

供稿单位：共青团365体育官方唯一入口委员会

时间：二〇一九年四月十四日